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“我真的很不錯……”隨著歡快的節奏職工們跟著老師一起做著手勢操，一場放松減壓互動式心理講座在歡笑聲中拉開帷幕。為了把關心關愛職工身心健康落到實處，引導職工正確認知心理狀況，樹立科學健康的生活方式，航天建筑工會舉辦“與壓力共舞”主題心理健康講座。
四川航天心理咨詢與研究中心周文靜副教授結合航天建筑企業特點，從認識壓力、評估壓力、管理壓力三個層面全面深入講解，期間通過穿插自我情緒探索及正念冥想等活動，帶領大家尋找壓力源，學習壓力調節的多種方法，引導職工正確認識壓力，管理壓力，循循善誘指導職工在面對焦慮、沮喪等悲觀情緒時，通過積極思考，運用特殊情緒應對小方法來減少或緩解壓力。大家積極配合老師進行心理壓力測試相關的小游戲，現場氛圍活躍，形成良性互動。
通過此次講座，員工了解到改變認知、學習新知、著眼于行動、建立支持系統、合力宣泄等壓力管理的方法與技術，學會與壓力共舞，培養積極心態，從而以更加理性、平和的狀態迎接工作、生活中的種種壓力。（肖春暉）
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